PENGARUH MINDFULNESS TERHADAP PENGELOLAAN STRES AKADEMIK MENJELANG UJIAN PADA SISWA SMKN 2 PALEMBANG

Hartati, Adek Tri (2026) PENGARUH MINDFULNESS TERHADAP PENGELOLAAN STRES AKADEMIK MENJELANG UJIAN PADA SISWA SMKN 2 PALEMBANG. Other thesis, Universitas Bina Darma.

	Text (BAB 0) BAB 0.pdf Download (1MB)
	Text (BAB 1) BAB 1.pdf Download (803kB)
	Text (DAFTAR PUSTAKA) DAPUS.pdf Download (644kB)
	Text (FULLBAB) FULLBAB.pdf Restricted to Repository staff only Download (8MB)

Abstract

Penelitian ini mengkaji pengaruh intervensi berbasis Mindfulness terhadap stres akademik siswa sekolah menengah kejuruan sebelum ujian. Desain kuasieksperimental kuantitatif dengan kelompok kontrol pretest–posttest yang tidak diacak diterapkan. Tiga puluh empat siswa kelas sepuluh dibagi menjadi kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Kelompok eksperimen mengikuti enam sesi Mindfulness yang mencakup pernapasan kotak, meditasi kasih sayang, makan secara sadar, dan berjalan secara sadar, sementara kelompok kontrol tidak menerima perlakuan khusus. Stres akademik diukur menggunakan subskala stres dari Depression Anxiety Stress Scales (DASS-42), yang menunjukkan validitas konten yang kuat berdasarkan koefisien Aiken’s V dan konsistensi internal yang sangat baik (Cronbach’s alpha = 0,980). Hasil uji t sampel berpasangan menunjukkan penurunan stres akademik yang signifikan pada kelompok eksperimen (p < 0,05), sedangkan tidak ada perubahan signifikan yang diamati pada kelompok kontrol. Temuan ini menunjukkan bahwa pelatihan Mindfulness adalah pendekatan pencegahan yang efektif untuk meningkatkan kemampuan siswa dalam mengatur stres akademik dalam konteks ujian. Studi ini menyoroti potensi integrasi praktik Mindfulness ke dalam layanan konseling berbasis sekolah untuk mempromosikan kesejahteraan psikologis remaja.

Actions (login required)

View Item