METODE LATIHAN SHORT INTERVAL TRAINING DAN LONG INTERVAL TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN AEROBIK ATLET U-14 SEKOLAH SEPAK BOLA OKU TIMUR

PRASTIO, DWI SEVA (2025) METODE LATIHAN SHORT INTERVAL TRAINING DAN LONG INTERVAL TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN AEROBIK ATLET U-14 SEKOLAH SEPAK BOLA OKU TIMUR. Other thesis, UNIVERSITAS BINA DARMA.

	Text (BAB 0) BAB 0.pdf Download (3MB)
	Text (BAB 1) BAB 1.pdf Download (735kB)
	Text (DAFTAR PUSTAKA) DP.pdf Download (679kB)
	Text (LAPORAN HASIL) LH_11zon (76).pdf Restricted to Repository staff only Download (3MB)
	Text (LAMPIRAN) L.pdf Download (9MB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode latihan Short Interval Training (SIT) dan Long Interval Training (LIT) terhadap peningkatan daya tahan aerobik atlet U-14 di Sekolah Sepak Bola (SSB) OKU Timur. Jenis penelitian dipakai kuantitatif yaitu dengan pendekatan eksperimen two grup pretest-posttest. Adapun sampel pada penelitian ini atlet Sekolah Sepak Bola (SSB) OKU Timuir usia 14 tahun berjumlah 30 orang. Prosedur penelitian ini di bagi dua kelompok dengan kelompok A (short interval training) 15 orang dan kelompok B (long interval trraining) 15 orang. Instrumen penelitian menggunakan bleep test. Hasil analisis data menunjukkan bahwa diperoleh nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,955>0,05. Sehingga dapat disimpulkan tidak terdapat perbedaan rata-rata metode Latihan Short Interval Training (SIT) dengan metode Long Interval Training (LIT). Berdasarkan hasil analisis uji t-test diperoleh nilai signifikansi (Sig. 2- tailed) sebesar 0,955. sehingga dapat disimpulkan bahwa tidak terdapat perbedaan yang signifikan antara hasil latihan menggunakan metode Short Interval Training (SIT) dan metode Long Interval Training (LIT). Dengan demikian, kedua metode latihan tersebut menunjukkan efektivitas yang relatif setara dalam meningkatkan aspek yang diteliti pada subjek penelitian.

Actions (login required)

View Item